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¿Dolor muscular? Alívialo con Yoga
El yoga podría parecer que es sólo una de esas disciplinas más para relajar la mente como la meditación, pero también tiene propiedades curativas para los dolores musculares del cuerpo y enfermedades crónicas.

Los dolores musculares por estrés, malas posturas o el entumecimiento se pueden erradicar con poner en práctica esta disciplina.

La tranquilidad de la mente que propicia el yoga permite que nuestro organismo funcione de manera adecuada, según Catalina Colín, una maestra certificada de Yoga y Pilates.

Las rutinas se adaptan para personas con hipertensión, diabetes, cáncer, incluso artritis.

El yoga terapéutico es la adaptación y aplicación de técnicas de yoga para ayudar a pacientes con diferentes padecimientos a controlar su condición, reducir los síntomas, restablecer el equilibrio, aumentar la vitalidad y mejorar la actitud,” explica la Yoga Alliance de Estados Unidos.

Existen muchos ejercicios para disminuir esos dolores de espalda, cuello y rodillas entre otras zonas, derivadas de contracturas, que pueden ayudar a equilibrar la energía de tu cuerpo.

Fuente: CNN y Yoga Cards